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剧情简介
最初韩国迅雷剧情介绍: 红豆利水粥
材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许。
制法：先把红豆浸泡半个小时，然后把500毫升清水煮滚，放入红豆，煮30分钟左右，总之把红豆煮熟，熄火。
红豆热透就可以了。
用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后就放入陈皮，上盖，焗10分钟，放入盐调味即可食用。
每日餐后饮用，至少吃两个星期。
减下围瘦身法
对于减下围的方法，我一向主张做运动，例如每天急行30分钟，或光顾可靠的健身室请教练指导减下围的运动。不要去参加那些不必出力、不必出汗，但收费吓人的减肥课程。因为你到健身室减肥的同时，也在锻练自己的四肢、促进血液流通和新陈代谢。而且，运动中付出的汗水和气力，会令你皮肤变靓、眼睛明亮，且深深感受到一分努力一分收获的大道理。如果每天都能在健身室消耗体力45分钟就最理想了。
现有一个简单的减下围瘦身方给大家，用50克冬瓜，去皮切粒，烧沸300毫升清水，下冬瓜粒，用中火煮3分钟，然后下适量的盐在碗中，搅匀饮汤吃渣，餐后食用，效果不错，试试吧。
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